 Östrojen Diyeti Östrojen diyeti, Östrojen bir kadınlık hormonudur. Östrojen hormonu üreme çağına gelen bütün kadınlarda yumurtalıklarında üretilen bir hormon türüdür. Hipofiz bezi beynin alt tarafında bulunan 0.5 gram ağırlığında bulunan ve vücudun bütün hormonlarını salgılayan endokrin bezidir. Hipofiz bezi FSH ve LH hormonunu üretir bu durumda yumurtalık uyarılıp östrojen hormonu salgılar.Bu hormonlar TSH tiroid hormonunu uyaran vücudumuzdaki kas ve iskelet sistemi oluşturmakta etkili olan ve aynı zamanda üremeyi sağlayan hormondur. Uzmanlara göre vücudumuzda ne kadar yağ oranı varsa o kadar çok östrojen var demektir. Bu yüzden vücuttaki yağlardan en kısa sürede kurtulmak gerekir. Çünkü bu yağ miktarı östrojen hormonunu çoğaltır.Bu hormon vücuttaki bazı kötü hücreleri hareketi geçirir. Bu da vücutta çeşitli kanserlere yol açmaktadır.Bu kanserlerden korunmak için doktorlar östrojen diyetine başvurulması gerektiğini söylüyorlar. Östrojen diyetine giren kişi diyetini bir doktor gözetiminde yapması gerekir.
Östrojen diyetinde dikkat edilmesi gereken durumlar
Östrojen diyeti yaparken en önce soya fasulyesi gibi bitkisel ürünler gelir Çünkü Bu ürünlerde doğal östrojen bulunur. Günde en az 35-60 gram arası soya yağı proteinleri balık yağı zeytinyağı Omega-3 ve Omega-9 yağları alınlaıdır. Probiyotik yoğurtlar ile beslenmeliyiz. Günde en az 3 yada 4 porsiyon meyve bolca sebze her öğünde taze meyve suyu içilmelidir.Antioksidan açısından zengin gıdalar mesela sarımsak, üzüm, ıspanak, brüksel lahanası, erik, kivi, kırmızı, yeşil ve turuncu sebzeleri her gün mutlaka tüketmelidir. Bunun yanı sıra östrojen diyetinde mutlaka ışıldak otu yağı keten tohumu yağı eşek otu yağı kullanılmalıdır
Östrojen diyetinde yenmemesi gerekenler
Öncelikle şunu söylemek gerekir. Östrojen diyetinde kilo vermeye başlandıkça kötü hücreler yok olmaktadır. Bir günde en az 3 litre su içmesi gerekmektedir. Östrojen diyetinde susam ay çiçek yağı, fıstık, mısır, mayonez, margarin gibi yiyeceklerden ve özellikle şekerli ve tuzlu gıdalardan kaçınmak gerekir. Ayrıca günde en az 1 saat yürüyüş ve egzersiz yapılaması gerekir. Son Güncelleme : 09.12.2018 00:15:54 Östrojen Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Östrojen Diyeti"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|  | | Östrojen Hormonunu Artıran Yiyecekler | | Östrojen Hormonunu Artıran Yiyecekler, Erkeklerde de bulunan östrojen hormonu, aslında bir kadınlık hormonudur.Kadınlar menapoz dönemine girene kadar, östrojen hormonu normal seviyede bulunur. Menopoz döneminde kadınların östrojen seviyeleri önemli ... |  | | Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır | | Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır: Östrojen hormonu erkeklerde ve kadınlarda bulunmaktadır. Bu hormonu vücut kendiliğinden salgılar. Kadınlar menopoz dönemine girene kadar, östrojen hormonu normal seviyede bulunur. Menopoz döneminde kadınların ös... |  | | Östrojen Hormonu Fazlalığı Bitkisel Tedavisi | | Östrojen hormonu fazlalığı bitkisel tedavi, hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen östrojen hormonu genellikle ergenlik döneminde işlevini uygular. Bu süreç içerisinde cinsel organında uzama, bu bölümlerde tüylenme, bayanlarda adet kanaması, kemikl... |  | | Soya Östrojen | | Soya östrojen, vücudumuz içerisinde bulunan hormonlar arasında yer alan östrojen hormonu hem bayanlarda hem de erkeklerde görülür. Özellikle bayanlarda yoğun olarak gözlenen östrojen hormonu ile birlikte vücutta bazı değişiklikler meydana gelir. Özel... |  | | Östrojen Progesteron | | Östrojen progesteron, bayanlarda bulunan üç hormondan iki tanesidir. Progesteron, östrojen, testosteron kadınlarda salgılanan hormonlar içerisinde yer alırken; bu iki hormon özellikle üreme, ergenlik ve hamilelik üzerinde birçok etki yarattığı açıkla... |  | | Erkeklerde Östrojen Hormonu | | Erkeklerde östrojen hormonu, bayanlarda olduğu kadar olmasa bile belli oranda bulunmaktadır. Östrojen hormonu kadınların kadınsı özelliklerinin gelişimi için olması gereken bir hormon olmaktadır. Östrojen steroid gurubunda olan bir hormon dur ve fazl... |  | | Östrojen Hormonu | | Östrojen hormonu, bir çeşit kadınlık hormonudur. Fakat hem erkeklerde hem kadınlarda bulunur. Kadınların vücut şekillenmesinden adet döngüsüne kadar etki eden bir hormondur. Kadınlarda meydana gelen bir çok değişim ve gelişimin bu hormon sayesinde sa... |  | | Östrojen İçeren Cilt Kremleri | | Östrojen İçeren Cilt Kremleri, 40'lı yaşlardan itibaren belirlemeye başlayan östrojen eksikliği ciltte de gözle görülür olumsuz değişikliklerin oluşma sürecini başlatıyor. Kadınlar ciltlerindeki olumsuz değişiklikleri görmeye başladıklarında haklı ol... |  | | Östrojen Krem | | Östrojen krem, östrojen eksikliğinin meydana geldiği dönemlerde kullanılmaktadır. Östrojen eksikliğinde genellikle oral yoldan haplar kullanılmak ile beraber nedene ve eksikliğin verdiği semptomların varlığına bakılarak krem formlarda kullanılmaktadı... |  | | Östrojen Artıran Bitkiler | | Östrojen Artıran Bitkiler; östrojen kadınlarda menstürasyon döngüsünü düzenleyen hormon olup, bir takım kadınsal işlevlerin düzenlenmesinden sorumlu bir hormondur. Östrojen hormonu vücutta yumurtalıklardan salgılanmakta ve birçok bitkide de bulunmakt... |  | | Menopozda Östrojen | | Menopozda Östrojen, Menopoz tamamen hormon dengesi ile alakalı bir durumdur. Yani overlerden androjen hormonu hariç, steroidlerin sağlanması azalır, östrojen yapımı da yavaş yavaş azalarak amenore gerçekleşir. Menopozda östrojen azalmasına bağlı olar... |  | | Östrojen Eksikliği | | Östrojen Eksikliği, Vücuttaki hormon dengesinin değişmesi birlikte ortaya çıkan östrojen eksikliği beraberinde pek çok sıkıntıyı da bir arada getirmektedir. Bir kadında en önemli hormonlardan biri olan östrojen hormonu 40'lı yaşlar itibari ile azalma... | | | Östrojen Hapı | | Östrojen Hormonu Fazlalığı | | Östrojen | | Östrojen İçeren Yiyecekler | | Östrojen Artıran Yiyecekler | | Adaçayı Östrojen | | Östrojen İçeren Besinler | | Erkekte Östrojen Fazlalığı | | Östrojen Fazlalığı | | Östrojen İçeren Meyveler | | Adaçayı Östrojen Hormonu | | Östrojen İçeren İlaçlar | | Hamilelikte Östrojen Seviyesi | | Östrojen Artıran İlaçlar | | Erkeklerde Östrojen | | Östrojen Hormonu İlaçları | | Östrojen Hormonu Eksikliği | | Östrojen Hormonunu Artıran Yiyecekler | | Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır | | Östrojen Hormonu Fazlalığı Bitkisel Tedavisi | | Soya Östrojen | | Östrojen Progesteron | | Erkeklerde Östrojen Hormonu | | Östrojen Hormonu | | Östrojen İçeren Cilt Kremleri | | Östrojen Krem | | Östrojen Artıran Bitkiler | | Menopozda Östrojen | | Östrojen Eksikliği | | Östrojen Diyeti | Popüler İçerik |  Östrojen İçeren İlaçlar Östrojen içeren ilaçlar, Östrojen vücutta kendi kendine salgılanan doğal bir hormondur. Bu hormonun vücutta yetersiz bir biçimde görülmesi ile birlikt... |  Hamilelikte Östrojen Seviyesi Hamilelikte Östrojen Seviyesi, anne adayının bebeği taşımaya ve emzirmeye başlamasında önemli rol oynar. Birçok önemli etkisi bulunan bu hormon gebeli... |  Östrojen Artıran İlaçlar Östrojen arttıran ilaçlar vücutta bulunan östrojen miktarının artmasına yardımcı olan ve yapısında bu tür maddeleri bulunduran ilaçlardır. Vücutta k... |  Erkeklerde Östrojen Erkeklerde östrojen: Bir diğer adıyla kadınlık, dişilik hormonu olarak bilinen östrojen hormonu sadece kadınlarda bulunan bir hormon değildir. Kadınla... |  Östrojen Hormonu İlaçları Östrojen hormonu ilaçları, ile vücutta oluşmuş olan hastalıkların tedavisi kolaylık ile sağlanır. Östrojen hormonu bayanlarda daha fazla bulunmaktad... |  Östrojen Hormonu Eksikliği Östrojen hormonu eksikliği, Cinsiyete göre farklı değerlerde olması gereken östrojen hormonu eksikliği her iki cins içinde oldukça ciddi sonuçlar doğu... | |
