Östrojen İçeren Yiyecekler Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Östrojen İçeren Yiyecekler Nelerdir?

Östrojen İçeren Yiyecekler, Östrojen, kadınlarda bulunan ve onların tüm vücut gelişmesini sağlayan bir hormondur. Erkeklerde de az da olsa bulunmaktadır. Östrojen, özellikle kadınların hamile kalma dönemlerinde en yüksek seviyeye çıkar. Östrojen hormonunun fazlası, kadınlarda tüylenmenin önüne geçmektedir. Erkeklerde ise östrojen hormonu fazlalığı göbek, kalça bölgelerinde yağlanma ve fazla kilo alma sorunlarını doğurmaktadır. Bu gibi gelişmeleri, kadında ve erkekte farklı şekilde görebiliriz.


Östrojen İçeren Yiyecekler Nelerdir?


Östrojenin, vücutta azalmasıyla yorgunluk, kemiklerde güçsüzlük ve psikolojik rahatsızlıklar yaratmaktadır. Bundan dolayı östrojeni, normal seviyelere getirmek çok önemlidir. Bu sorunu doktor kontrolünde tedavi olarak gidermek veya östrojen içeren yiyecekleri tüketerek bu sorunu ortadan kaldırmaya çalışmak gerekir. Östrojen içeren yiyecekleri şu şekilde sıralayabiliriz.
  • Keten tohumu, östrojen bakımından oldukça zengindir karaciğer sağlığı, cilt bakımı ve hafıza gelişiminde yardımcı olur.
  • Soya fasulyesi, soya sütü ve soya sütünden yapılan ürünler; vücutta östrojen dengesini sağlamada yardımcı olmaktadır.
  • Kuru erik, kuru hurma ve kayısı başta olmak üzere bu kuru meyveleri, gün içinde aralıklarla tüketilmelidir.
  • Östrojen, bol lif ve protein kaynağı olan nohut, vücutta gerçek östrojeni taklit eden önemli bir besindir.
  • Taze meyvelerden, ahududu, çilek ve şeftali östrojen içermektedir.
  • Sebzelerden kabak, maydanoz, brokoli, patlıcan, biber, salatalık, havuç ve kırmızı barbunyada östrojen bol miktarda bulunmaktadır.
  • Pancar, bal kabağı, sarımsak, patates, rezene, adaçayı gibi besinlerde östrojen bakımından zengindir.

Östrojen İçeren Yiyecekler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Östrojen Diyeti Listesi

Östrojen Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Östrojen Fazlalığı Nedenleri

Östrojen Fazlalığı Nedenleri

Östrojen Hormonunu Artıran Yiyecekler

Östrojen Hormonunu Artıran Yiyecekler

Östrojen İçeren Gıdalar Nelerdir?

Östrojen İçeren Gıdalar Nelerdir?

Östrojen İçeren İlaçlar Nelerdir?

Östrojen İçeren İlaçlar Nelerdir?

Adaçayı Östrojen Hormonu

Adaçayı Östrojen Hormonu

Güncel

Soya Östrojen Etkileri

Soya Östrojen Etkileri

Güncel

Östrojen Krem Ne İşe Yarar?

Östrojen Krem Ne İşe Yarar?

Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır?

Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır?

Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır: Östrojen hormonu erkeklerde ve kadınlarda bulunmaktadır. Bu hormonu vücut kendiliğinden salgılar. Kadınlar menopoz dönemine girene k[...]

Östrojen Artıran Yiyecekler Nelerdir?

Östrojen Artıran Yiyecekler Nelerdir?

Östrojen arttıran yiyecekler, östrojen hormonu hem kadında hem de erkekte bulunması gereken önemli hormonlardan birisidir. Ancak doğurganlık özelliği sebebi ile, kadınla[...]

Doğal Östrojen İçeren Besinler

Doğal Östrojen İçeren Besinler

Doğal östrojen; Kadınlık hormonu olan östrojen hormonunun kadınların yaşamlarında çok önemli bir yeri vardır. Östrojen hormonu erkeklerde de bulunmasına karşılık, [...]

Östrojen Artıran İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Östrojen Artıran İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Östrojen arttıran ilaçlarvücutta bulunan östrojen miktarının artmasına yardımcı olan ve yapısında bu tür maddeleri bulunduran ilaçlardır. Vücutta kendi kendine salg[...]

Erkeklerde Östrojen Fazlalığı Belirtileri

Erkeklerde Östrojen Fazlalığı Belirtileri

Erkeklerde östrojen: Bir diğer adıyla kadınlık, dişilik hormonu olarak bilinen östrojen hormonu sadece kadınlarda bulunan bir hormon değildir. Kadınlarda olduğu gibi erk[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6