Doğal Östrojen Östrojen hormonu, kadınların yaşamlarında önemli bir rol oynar. Her ne kadar östrojen hormonu erkeklerde de bulunsa da, kadınlarda östrojen düşüklüğü ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, östrojen seviyesini artırıcı doğal kaynakların bilinmesi ve takviye yapılması sağlık açısından oldukça önemlidir. Erken menopoz başlangıcı, östrojen eksikliği nedeniyle kadınlar için sıkıntılı bir dönem olabilir. Ancak, bu eksiklik çeşitli doğal yollarla giderilebilir. Doğal östrojen içeren bitkiler ve gıdalar bulunmaktadır ve en sağlıklısı bu besinlerin tüketilmesidir. Östrojen hormonu dışarıdan gıdalar yoluyla da alınabilir ve doğal östrojen içeren besinlerin tüketilmesi, östrojen eksikliğini gidermede etkili bir yöntemdir. Başlıca doğal östrojen içeren besinler şunlardır:
Kadın Sağlığı ve Doğal Östrojen Östrojen hormonu, kemik erimesi ve kalp-damar hastalıklarına karşı oldukça dirençli olmasından dolayı önemlidir. Özellikle yaşla birlikte östrojen hormonunda görülen azalmalar, kemik erimesi ve kalp-damar hastalıklarına yatkınlığı artırır. Cinsel fonksiyonların devam etmesi de bu hormona bağlıdır. Yaşı ilerleyen ve menopoz dönemine giren kadınlar, östrojen eksikliği nedeniyle birçok sağlık problemi yaşar ve cinsel yaşamlarını kaybetme riskiyle karşılaşırlar. Bu sorunların giderilmesi veya en aza indirilmesi için düzenli olarak doğal östrojen içeren gıdaların tüketilmesi sağlık açısından gereklidir. |
Yalaza
26 Temmuz 2024 CumaBir süredir gece terlemesi ve ateş basması gibi sorunlar yaşıyorum, acaba bu durum östrojen eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir mi? Doğal östrojen içeren besinler tüketerek bu şikayetleri hafifletebilir miyim? Örneğin, ada çayı ya da soya fasulyesi gibi gıdalar etkili olur mu?
Cevap yazAdmin
26 Temmuz 2024 CumaYalaza, gece terlemesi ve ateş basması gibi şikayetlerinizin östrojen eksikliğinden kaynaklanıyor olması muhtemel. Bu tür belirtiler, özellikle kadınlarda menopoz döneminde sıkça görülebilir. Doğal östrojen içeren besinler tüketmek, şikayetlerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ada çayı ve soya fasulyesi gibi gıdalar, bitkisel östrojen (fitoöstrojen) içerir ve bu tür belirtilerin azalmasına yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda kesin bir yargıya varmadan önce bir doktora danışmanızda fayda var. Doktorunuz size daha spesifik önerilerde bulunabilir ve gerekli görürse diğer tedavi yöntemlerini de değerlendirebilir. Sağlıklı günler dilerim.